nyheder

Vinteren er kold, det er vigtigt at holde varmen. Men mange unge blotter deres ankler og går i tynde sko af hensyn til mode og skønhed.Som tiden går, svækkes deres kropsimmunitet, og de er mere tilbøjelige til at blive ramt af virussen, hvilket efterlader mange følgesygdomme. Lad os i dag tale om vigtigheden af ​​at holde dine fødder varme om vinteren.

Fødder er det fjerneste sted fra vores hjerte.Faktisk er fødder følsomme over for temperatur.Hvis du bliver kold, vil din krops modstand blive svækket, hvilket let vil give ubehag i andre dele af din krop. Så der er "afkølet fra foden, sygdom fra fodsålerne". Fodsålerne er rige i blodkar og nerver, og fedtlaget på føddernes overflade er tyndt, med dårlig varmeisoleringsevne og let at blive påvirket af kulde.Temperaturen på fødderne er for lav, hvilket vil give mavesmerter, mavesmerter, lændesmerter, åreknuder og andre sygdomme.

Bemærk følgende for at holde dine fødder varme:

1. Ud over valget af løse, bløde,varmydeevne af sko og sokker, let at svede fødder, sko bør også sættes på en bedre hygroskopisk indersål, skal overfladetemperaturen på fødderne opretholdes i 28℃ ~ 30℃ mest behagelige.

2. Om vinteren bør du holde dig til varme vabler hver dag for at sikre en jævn blodgennemstrømning i dine fødder. Blød i varmt vand, aktiver qi og blod, slap af sener og ryd kollateraler, og fremme blodcirkulationen og stofskiftet i hele kroppen. samme tid, foden af ​​hjertet og tæerne af foden selv-massage, men har også den effekt at eliminere træthed, hjælpe søvn.

3 sove stadig kan placeres i bunden af ​​foden varmt vand taske, så det ikke kun kan undgå, at fodsålerne bliver kolde, men også varm quilt reducere kold stimulation, så folk falder i søvn så hurtigt som muligt.

4. Styrk fodøvelsen om vinteren, kan fremme og forbedre blodcirkulationen i underekstremiteterne, ved at hæve kropstemperaturen for at sikre, at fodtemperaturen ikke er for lav.

5. Brug bomuldssko mere end lædersko om vinteren. Bomuldssko holder konstant temperatur og holder varmen, blød og behagelig, mens lædersko afleder varmen hurtigere, og læderet er stift, hvilket ikke er befordrende for at holde varmen.